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Amor propio: por qué querernos se está volviendo tan importante

Durante el año 2020, nos vimos obligados a cambiar nuestra rutina, nuestra forma de relacionarnos, movernos, conectarnos con otras personas y con nosotros mismos.
En la víspera del día del amor y la amistad, queremos invitarte a reconectar con una de las relaciones que muchas veces más descuidamos, la que tenemos con nosotros, nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestro yo interno.
Según expertos y psicólogos, el amor propio es una parte clave de la base de nuestra personalidad y el comportamiento en sociedad, pues es un factor de protección contra las enfermedades psicológicas y un elemento que genera bienestar y calidad de vida.
"Desde la psicología, el amor propio se ha conceptualizado científicamente como autoestima. Hace referencia a la valoración o estima que una persona tiene de sí mismo, el juicio positivo sobre uno mismo al haber conseguido un entramado personal coherente basado en los cuatro elementos básicos del ser humano: físicos, psicológicos, sociales y culturales" indica el sitio web de Psicología online.
Sabemos que esta autoestima se trabaja desde la infancia y durante la adolescencia, pero también tenemos mucho que hacer en nuestro día a día como adultos. Si mantenemos nuestro amor propio o autoestima alto, estaremos reforzando nuestros esquemas mentales y nuestra voluntad hacia la acción positiva, lo que significará una valoración respetuosa hacia nosotros mismos.
 
El trabajo hacia el amor propio puede ser una carrera ardua, pero en toda carrera hay un lugar de partida antes de llegar a la meta, y esa partida es ser el mejor amigo de uno mismo: aceptarse, conocerse, agradarse, priorizarse, cuidarse. Cada vez que te digas algo negativo o duro, piensa si le dirías eso a tu mejor amiga o mejor amigo, paso a paso puedes ir mejorando la relación contigo mismo. 
Tomarte el tiempo para leer, darte un baño de tina, un tratamiento facial, salir a caminar o simplemente tomar tu café favorito son actos de amor propio que puedes incorporar a tu rutina diaria. 
 
Y como queremos que te quieras y regalonees en este Día del Amor, a continuación te compartimos 6 ideas para autoregalonearte. Recordando que la persona más valiosa en tu vida, eres tú.
 
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Fuentes:

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